女性痛经 按摩“十七椎”穴止痛养生很管用-凯发体育下载
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  奇穴十七椎治痛经 女性痛经 按摩十七椎穴很管用

  位置:在腰部,当后正中线上,第五腰椎棘突下。

十七椎的准确位置图

  在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中;有腰动脉后支;布有腰神经后支内侧支、棘间皮下神经丛 。

  主治疾病:腰骶痛、腿痛、下肢痿痹或瘫痪、小儿麻痹后遗症、外伤性截瘫、坐骨神经痛、转胞、痛经、功能性子宫出血、崩漏、月经不调、肛门疾患等。

  作用:舒筋活络,调理冲任。

  痛经恐怕是多数女性都会经历的,为了缓解疼痛,吃止痛药、热水泡脚、喝姜汤等都用上,也可能收效甚微,这时不妨按摩“十七椎”穴,其实这个治痛经养生方法挺管用的。

  瘀血是痛经的罪魁祸首之一

  每个月让女性无法轻松面对的痛经,都可能是瘀血体质在捣乱。中医认为,瘀则不通,不通则痛。主要以阴部剧烈疼痛为主,最明显的表现就是舌上有瘀点、瘀斑,尤其是翻起舌头,还能看到舌下的静脉曲张。

  女性在经期,可以按摩“十七椎”穴,即在腰部的后正中线上,第五椎棘突下,就是通常所说的腰眼,可以用手压一压,如果有明显的痛感,就是找对了位置。用拇指指关节按揉该穴,稍微使点劲,感觉按揉时有轻微的痛感,不能只按,一定还要揉,才能让血脉畅通,大约3~5分钟,疼痛就能有所缓解。

十七椎穴位

  这种按摩养生止痛的方法不是所有痛经的女性都适用,它只适用寒性体质者,就是手脚通常冰冷,经血中有大量的血块的女性。

  女性痛经不能吃这5类食物

  一:生冷寒凉食品

  女性平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;若又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

二:酸性食品

酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。


三:刺激性食物

  有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。

  刺激性食物包括含咖啡因的饮料,咖啡因会刺激神经中枢,使人情绪不稳,还会使乳房胀痛,大量消耗人体内的维生素b,破坏代谢平衡,使人陷入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态,使痛经更痛。


  四:烈性酒

  女性痛经不能喝烈性酒,但适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。

 五:乳酪类、高脂食物

  乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。高脂食物在人体内消化时都会消耗大量的矿物质,矿物质减少会引发痛经。牛、猪与羊肉等都是高脂食品,女性经期要少吃。

这篇穴位知识《女性痛经 按摩“十七椎”穴止痛养生很管用》,目前已阅读次,本文来源于人体穴位网,在2021-10-21 00:00发布,该文旨在普及中医穴位知识,如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。

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