来源:养生之道 • 更新时间:2022-12-13 00:00
穴位养生栏目导读:夏天湿热其实非常严重,有些湿气重的人会选择刮痧来调理身体。那么刮痧真的能去湿气吗?下面一起来看看。
刮痧真的能去湿气吗
刮痧的确可以祛湿排毒,因此,湿气重可以刮痧,主要刮脾经为主,然后整个背部刮一刮。刮的是背部,也就是阳经的穴位,如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧,也就是借助外力的作用,使人体的阳气振奋,阳气振奋后,体内的湿气自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于这个原理。
虽说刮痧或拔罐这些方法有一定的祛湿作用,但并不是祛湿的主要治疗手段。中医所讲的"湿"的本质是水。湿气主要通过大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛湿作用其实十分有限。所以,祛湿主要靠内治,而非外治。
湿气重的人日常生活以及饮食习惯也要多加注意,不熬夜、少吃肥甘厚腻食物,这样才能起到最好的调理效果。
刮痧之后需要注意的事情有很多,如果注意不好,反而对身体有伤害。刮痧之后要注意:
1、刮痧后30min内,不可以洗澡,因为刮痧后毛孔疏通容易造成凉气入侵;刮痧后血液循环加速,洗澡时容易出现大脑供血不足的情况。
2、刮痧后一段时间内需要注意保暖,尤其是夏天不要吹空调,否则会出现关节疼痛,还容易感染风寒。
3、刮痧前一定要研究自己是否适合,比如皮肤敏感度高、身体气血、心力衰竭的朋友就不适合刮痧,否则会出现病情加重、出血状况。
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